【10月好去處】 「賽馬會逆風同行體育計劃啟動禮暨心寧成長祭」

【10月好去處】 ：「賽馬會逆風同行體育計劃啟動禮暨心寧成長祭」

免費體驗四大放鬆區域  以水陸運動及情緒遊戲助青年建立抗逆力

面對成長路上的壓力與挑戰，青年除了需要有人聆聽，更需要一個可以「試、玩、創、分享」的空間，讓他們從親身體驗中認識自己、建立信心，並學習面對逆境。「賽馬會逆風同行體育計劃」獲香港賽馬會慈善信託基金捐助，透過跨機構協作，結合運動、歷奇體驗、正念教育及家庭參與元素，協助兒童及青少年提升心理韌性、情緒管理能力及身心健康，並促進正向家庭及社區連結，回應社會日益關注的青年精神健康需要。香港遊樂場協會、香港外展訓練學校及香港青年獎勵計劃聯合主辦之「賽馬會逆風同行體育計劃啟動禮暨心寧成長祭」，將於2026年10月3日（星期六）於灣仔北「水上運動及康樂主題區」舉行。活動以「用運動突破自己、用創作聽見心聲、用遊戲認識情緒、用歡笑連結同行伙伴」為主題，為6至24歲兒童及青少年打造集運動、創意及情緒探索於一身的「心寧遊樂場」。

參加者可免費體驗四大「心寧鬆Zone」，於「逆風試煉場」、「心寧創藝場」、「同行遊歷場」及「心寧漫遊場」抖擻精神。

「逆風試煉場」

運動不但能鍛鍊身體，更是建立自信、培養抗逆力的有效途徑。活動集合一系列精彩的水陸運動，包括動物流、霹靂舞、花式跳繩、龍舟體驗、巨型直立板障礙挑戰、SUP Polo直立板水球及親子獨木舟等，讓青年及家庭在挑戰體能極限的同時，亦探索未知、迎難而上，並在不斷嘗試中突破自我。活動希望讓青年親身體會，抗逆力並非從不跌倒，而是在跌倒後仍能鼓起勇氣重新站起來，再試一次。

「心寧創藝場」

除了運動，活動亦透過創作讓參加者探索及表達自己的情緒。不是每個人都善於用言語表達內心感受。透過情緒調香、小巴牌、手作霓虹燈牌及沙畫香薰蠟燭工作坊，則為參加者提供另一種抒發情緒的途徑，讓他們按照當下的心情選擇顏色、氣味及創作元素，將難以言喻的情緒化作具體作品。在創作過程中放慢腳步，感受當下情緒、探索「我而家究竟感覺緊乜？」，讓情緒覺察成為一個輕鬆而有趣的自我探索旅程。

「同行遊歷場」

參加者能夠透過「尋找正能量之路」、「情緒 CUP CUP GO！」、「感受配對站」、「心靈偵探社」、「情緒彈彈樂」、「打倒負能量」、「拆扣挑戰」及「正能量大冒險」等多款互動任務學習換位思考、探索情緒、培養正向思維。完成不同挑戰後，參加者更可收集印章，集齊指定數量即可到禮物站參與扭蛋及換領特色禮物。

「心寧漫遊場」

參加者可以在此放慢腳步，感受內心的寧靜。場內設有MBTI打卡區、巨大化地壺球、布袋球、即影即有、流動紙飛機、香港外展訓練學校的戶外露營日營打卡區，以及香港青年獎勵計劃的陸上獨木舟維港打卡位，以「輕鬆玩、自在影、快樂分享」為概念，讓青年及家庭享受與家人和朋友相處的時光。

「心『晴』特飲 EMO Drink」

開心是甚麼味道？緊張又是甚麼味道？活動另一個焦點，就是將「情緒覺察」變成一杯可以親手調製的飲品。完成指定任務並集齊印章後，參加者可獲得「情緒特飲卡」，按照自己當下的感受，從不同果汁中選擇代表自己情緒的味道，再由青年調製成專屬的「心『晴』特飲 EMO Drink」。

計劃啟動禮將於同日中午12時至下午1時舉行，並邀請嘉賓、青年代表及計劃伙伴共同見證「賽馬會逆風同行體育計劃」正式啟動。活動將安排青年運動項目及Busking表演，讓青年透過音樂及舞台展示自己的才能，並邀得新生代Content Creator @jacky.handsome.guy 擔任分享嘉賓，從年輕人的角度分享成長、自我探索及面對生活挑戰的體會。

「逆風」不是一個人硬撐，而是有人陪你一起走。「賽馬會逆風同行體育計劃」希望以青年熟悉的運動及創意活動作為切入點，讓他們透過一次次挑戰及互動累積成功經驗、認識自身情緒，並建立與家人、朋友及社區之間互相支持的連結。

誠邀公眾出席「賽馬會逆風同行體育計劃啟動禮暨心寧成長祭」，一同透過運動、創作及遊戲放鬆身心，在歡笑與互動中探索自我、認識情緒，為心靈充充電。活動詳情如下：
賽馬會逆風同行體育計劃啟動禮暨心寧成長祭

日期： 2026年10月3日（星期六）
陸上嘉年華： 10:00am – 6:00pm

水上活動體驗： 9:00am – 6:00pm
啟動典禮： 12:00nn – 1:00pm
地點： 灣仔北鴻興道「水上運動及康樂主題區」

對象： 6至24歲兒童及青少年、親子家庭
費用： 免費

捐助機構： 香港賽馬會慈善信託基金
聯合主辦： 香港遊樂場協會、香港外展訓練學校、香港青年獎勵計劃

活動亮點：
- 水陸運動及障礙挑戰
- 情緒創作工作坊
- 情緒及正能量互動遊戲
- MBTI及特色打卡體驗
- 心「晴」特飲 EMO Drink
- 青年運動項目表演、Busking及啟動典禮

關於賽馬會逆風同行體育計劃

「賽馬會逆風同行體育計劃」由香港賽馬會慈善信託基金捐助，並聯同不同機構推動青少年

及其家庭的身心健康與抗逆力，核心內容涵蓋三大合作項目：

「遊」歷心寧（主辦機構：香港遊樂場協會）

以新興運動、正念教育與連結為核心，透過「心寧探索」及「心寧共創」兩大系列活動，包括海洋藝動、靜動情流、游心傳球及型動解碼等體驗，帶領兒童及青少年探索情緒、建立正念與心理韌性。

外展親子學堂（主辦機構：香港外展訓練學校）

專為高小學生及其家長而設的野外體驗教育項目，透過家長日營、學生五日四夜訓練營及親子成果營，讓父母成為孩子的「神隊友」，攜手培養勇氣與堅毅力。

動逆領航（主辦機構：香港青年獎勵計劃）

以學校為本的歷奇與戶外訓練教育項目，結合校內進行沉浸式體驗以及新興運動，進一步帶領學生走出課室，參與露營、歷奇活動和水上活動等挑戰，提升抗逆力。